Хасты - полезное и доступное и эффективное упражнение из нейропсихокоррекции.
Эти упражнения просты в исполнении, но очень эффективны.
Их можно включать в ежедневный комплекс утренней зарядки для ребенка. Их можно выполнять перед началом работы над домашним заданием или вечером перед сном.
Речь идет о хастах. Хасты - это позы рук. Нейропсихолог Анна Сименович отобрала несколько хаст, направленных на общую гармонизацию организма ребенка, поднятие его тонуса, энергии. Хасты улучшают работу головного мозга, способствуют формированию межполушарных связей, развивает самоконтроль. Каждая хаста - это удерживание определенной позы рук в течение 20-30 с. Это упражнение хорошо выполнять несколько раз в день.
Хасты можно выполнять стоя или сидя. Важно, чтобы ребенок при выполнении хаст держал спину прямо и был полностью сосредоточен на руках. Если держать предплечья и локти параллельно полу, то ребенку будет легче удерживать внимание на выполнении упражнения и удержания позы рук.
Когда ребенок освоит упражнение, ему можно предложить самому следить за временем. Для этого можно использовать настенные часы или будильник с секундной стрелкой.
Упражнение можно выполнять с 3,5-4-х лет и до 12 лет. Время удерживание хасты для трехлеток - 10-15 с. Можно считать до 10.
Упражнение
"Хасты" полезно для детей очень подвижных, с низкой концентрацией внимания, а так же для детей астеничных, энергетически истощаемых.
Текст данной публикации скопирован из Интернета или других открытых источников.